[10/28月] 黒沢坂、11km

涼しい、快適。

6'23、6'01、5'59、5'40、5'41、

5'40、5'35、5'21、5'20、5'20、

5'10、

11.01km、1:02'17、5'39/km

累積高度169m

先週よりだいぶ速く走れた、かと思ったら、先週とほぼ同じ。

いいんです、落ちてないなら、上等です。