2024/10/30

[10/30水] 黒沢坂、11km

暑くもなく、寒くもなく、風もなく、快適。


6'33、6'03、6'07、5'47、5'49、

5'33、5'35、5'27、5'25、5'19、

5'20、


11.01km、1:03'05、5'44/km

累積高度199m


昨日の疲労が残ってて、脚おもだるい。

ってほどのペースでもないんだけどさ。


脚だるいぶんちょっと遅い。

だるいけど、脚売り切れ感はなかった。


続けられればいいのです、この距離、このペースを。

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