[2/22土] 新川、17km

3連休、佐倉マラソン5週前。

この3連休、ビシッと走る。

今日は、レースペースを意識した17km走、のつもり。

家にいるときは、今日は暖かいかな、風も穏やかかなと、と思い、割と薄着で走りに出たけど、結構寒い、風もキツい、失敗したかな。

北西からの風は、どんどん強くなる、思いっきり向かい風、全然ペース上がらない。

こらレースペースとか無理だな、ジョグでいいか、とにかく走り切ることが大事だ。

前半は向かい風にひたすらガマン。

後半は、追い風で4'30あたりまで上げていけた、強烈追風参考だけど。

5'39、5'37、5'39、5'42、5'31、

5'16、5'09、4'52、4'41、5'06、

5'04、4'56、4'46、4'33、4'32、

4'32、5'10、5'04、

17.44km、1:29'06、5'07/km