[10/06] 11km (新川西岸) 4km走

距離練習モード突入、といいつつ、来週は5000mの記録会があるので、
4kmガッツリ走ってみる。
昨日一応長距離っぽく走ったし・・・

結果：
4'01 - 4'14 - 4'02 - 3'53

2kmメはちょっとゆるめすぎたか。
ラスト上げられたのはよかった。

昨日の90分走で脚が重い状態でこのタイムだったら、
目標の5000m19分切りの可能性もあるかな、って気もしてきた。

とにかく、スタート直後に入れ込み過ぎず、ゆっくり入るこっちゃ。