[10/13] 16km (新川西岸) 9kmペース走

5000mは終わった、くやしかった、しかし終わったものは終わった。
次に向って走るんだ。

ハーフを想定して9kmペース走

昨日ガッツリ走ったせいか体がシャープな気がする。
軽快にタッタカ走れる気がする。

前半4'45"～4'19"
後半4'30"～4'18"、ラスト4'02"

ペース走といいつつペースがバラバラだけどまあええやろ。
くやしさまぎれのうっぷん晴らし走、というべきかな。
次はペース意識して走ろ。