[10/26] 27km (新川西岸) マラソンペース走

３０ｋｍ練習会が延期になったので、一人でやるんだペース走。

交通量の多い車道との交差がなく、ノンストップで走れる往復９ｋｍコースを
３往復、２７ｋｍ、ノンストップ会場までの移動を含めると３４ｋｍの予定。
目標は㌔４分３０秒。

１往：4'34"～4'39"　目標よりちょっと遅いがまあええやろ、最初は無理しない。
１復：4'24"～4'35"　復路は追い風かな、ペース早くなりすぎたのでサーモスタット作動。
２往：4'31"～4'35"　ペースに乗ってきた。まずは調子いい。
２復：4'27"～4'33"　ペース安定、腿裏あたりがちょっと痛いかな。
３往：4'33"　１ｋｍ走ったところで終わり、なぜなら足が痛いから。

ペース全然落ちてないのに、足が痛いから終わりって、これが一人で走るということか。
練習会だったらガマンして粘っただろうな。

目標どおりに走れなかったけど、まあこんなもんか。
ペースは全然きつくなかったら、スピードは問題なし、あとは持久力、
長く走れる脚をこれから作っていこう。　あと根性。