[10/14] 25km (新川西岸) ロング走

３連休最終日、ロング走

走り始め：5'37"～5'21"
そのつぎ：5'10"～5'02"
またつぎ：5'03"～4'54"
終盤：4'43"～4'33"、最終：4'19"

だんだん上げていけて、最後余力があったのがよかった。

この３連休は短距離、中距離、長距離とバランスよく走れたな。