[10/27] 11km (新川両岸) JOG

昨日のダメージがずっしり、しっかり、残ってるので、今日はのんびりたらーっと走る。

脚だるーと思いながら走ってると、前に走る人が。
ほぼ同じペースだけど微妙に遅いんで抜いた。
抜いたあともぴったりくっついてくる気配なので、不本意ながらペースアップ。
それまで㌔5分以上かかってたのが、㌔4'34"に上がる。脚痛いのによう。
結局そのままのペースで後半走る。最後は㌔4'15"、脚痛いのによう。