[6/24] 本練・新川、八千代アルプス、1km×3

お疲れっす、ダメダメっす。

朝起きたら８時、目覚ましかけ忘れてた、ギョエーッと飛び起きて瞬間準備して家を出る。

今日は蒸し暑い、なんか調子悪い、二日酔い感はないんだけどな。

■平地and起伏走
１本目、A組に参加
新川北上して、城橋渡って、八千代アルプス後半部へ、6.9km
新川：5'33、5'01
8004alps：5'07、4'46、4'48、5'33、5'23
新川は普通に走れた、八千代アルプスもゴルフ坂、急坂、まではついていけたが、七百坂でついていけなくなった、で一旦ダメだと思うととたんにダメダメのグズグズになってもうドタドタ。だいたいなー、平地の新川よりも八千代アルプスのほうがペース上がるってなー、どないなってんねーん。

２本目、B組に参加
今日はもう無理と、A組はあきらめて、B組に入れてもらう。
新川4.2km周回を右回りに3kmほど走って、七百坂から八千代アルプス、5.5km
新川：5'41、5'45、6'00
8004alps：5'47、6'29、5'37
ペース落ちて楽になったかというと、けっこういっぱいいっぱい。

■1km×3
今日はダメダメだから1km走とかとても無理、タイムがどうとか、誰に勝ったの負けたのとか気にせずにのんびり走る。
1本目：4'07、意外と走れる
2本目：4'02、ンナロー！と競り合う
3本目：4'10、気力は完全に尽き果てました

先週5000mを3'55ペースで走れたのが夢のよう。

いやまったくダメダメでした、練習終わっても爽快感はまるでなし、何でかなー、暑さかなー、疲労がたまってるかなー、昨日飲んだからかなー、やっぱ練習会は体調整えて参加しないといけませんね、そうしないともったいない。

あと、最近体重がデラ落ちてるんですよね、今日量ったら56.0kg、だいたい57kg切ると調子悪くなるってのに56kg切りそうな勢いなんだよな、体力測定に向けてダイエットしてたけど、体力測定終わってからはそんなにぎちぎちに食う量制限してないんだけどな、ダイエットってやり始めは全然落ちないけど、落ち始めると勢いでドカドカ減るもんなのかな、ちょっとしっかり食わないとかな。