[5/21] 本練・岩名、クロカン１時間走＋300m×5

ダメダメでした、今日の父さんダメダメ父さん

今日は八千代市長選挙で、早く家を出て投票済ませて、投票所の村上中学から勝田台駅までゆっくり走ったけど、このときからすでに体がだるかった。

クロカン走、球場の工事はまだ続いてて一部通れず、しかもわんぱく相撲やっててクロカンコース上に人がうじゃうじゃいて走りにくい。

みんなのペースに全然ついていけず、だるだる、あきらめてのんびり走る。

300m×5
だるだる、全然ダメ

あーダメ、脚がだるい、昨日の八千代アルプスが効いたかな。

ここんとこフォームの研究ということで、ケツ、腰を意識して走ってるんだけど、そのせいか筋肉痛がケツに来てる、これはまあ目論見どおりでたいへんめでたいことなんだけど、これまでランニングにあまり参加してなかったケツ筋君はランニングにまだ慣れてないみたいで、持久力がイマイチなんだよな、すぐ疲れちゃう、これからケツを鍛えてアフリカ人みたいにポッコーンと出っ張ったケツになって、持久力もつけば、腿とケツのダブルエンジン体制になって、記録も伸びる、ことを期待してるんだけど、今の感じじゃまだまだ全然だな。