[8/12] 新川、15km

 今日は雲が多い分、暑さも昨日よりマシか、暑いけど。

暑いっていっても、夕方は日差しがユルい分、昼間よりは全然マシだよな。

熱中症予防のため、激しい運動、坂道を避けて、平地の新川。

6'03、5'35、5'19、5'21、5'24、5'30、5'32、

5'24、5'39、5'34、5'29、5'23、5'22、5'30、5'37、

15.07km、1:23'16、5'31/km

お腹の調子が怪しかったので、逆水橋で折り返し。

そうすると距離が短い、気分悪いので、ヤチスタ外周で距離稼ぎ。

今日は走った後のグッタリはだいぶマシ、昨日は4日ぶりのランニングで体がナマってたか。