[8/28] 新川、11km

 金曜、週末！

夕方6時前スタート。

今日もしっかり暑い。

5'58、5'27、5'20、5'21、5'18、5'20、

5'17、5'16、5'20、5'30、5'32、

11.06km、1:00'07、5'26/km

ふるさとステーション折り返し、ベーシックコース。

八千代アルプスとか、新川大橋下り坂インターバルとか、ヤチスタガチユルとか、そういう追加オプションは一切ナシ、暑いんです、無理してはいけません。

週末！、ビール！

今週は月～木ビール飲まなかったもんね。

あと、月～金しっかり走ったもんね、エラいオレ、ビールも格別だなあ。