[9/14水] 新川・ヤチスタ外周、15km

日中は晴れて暑かったけど、夕方は、涼しい。

ジメジメもなく、快適。

6'03、5'44、5'33、5'30、5'27、

5'21、5'16、5'15、5'15、5'07、

5'04、5'00、4'46、5'31、5'39、

15.00km、1:20'42、5'23/km

昨日、脚ダルで激烈疲れたので、慎重に、ゆっくりののんびり走ったら、今日はペース上げていけた、暑いとダメなだけ、なのかな。