[9/30金] ヤチスタ外周、16km

今日も回復走、ホントに走って回復できるのか疑問だけど、まとにかく回復期待走。

6'21、6'06、5'41、5'41、5'43、

5'34、5'40、5'40、5'36、5'34、

5'29、5'32、5'27、5'19、5'16、

5'46、5'45、

16.41km、1:32'59、5'40/km

だるいのは昨日よりマシだったけど、最後ガッとペース上げる気にはならなかった。

回復走に、最後ガッ、は必要ないよな。

週末！、ビール！、今週もお疲れさまでした。

そして月末、9月の走行距離は、305km、久々に300km越えた、1月以来だよ。