[9/27火] ヤチスタ外周、16km

昨日は走った後もなんかアタマボーッとしてしんどくて、11時前に寝た。

そしたら今日は朝からだいぶマシになった。

夕方スタート。昨日より涼しい。

6'25、6'04、5'49、5'50、5'51、

5'44、5'44、5'38、5'37、5'25、

5'38、5'29、5'18、5'11、4'48、

5'45、5'49、

16.40km、1:32'46、5'39/km

昨日に比べてしんどいのもだいぶ回復した、上げていけた、しんどいけど。

しんどくても、毎日走りながら、回復していく、これですよ、よろしくお願いしますよ。