[9/20火] ヤチスタ外周、16km

連休明け、週はじめ。

しかし、今週は3日働けばまた3連休だ、ガンバロー！

夕方、涼しい、本気で涼しい、肌寒いくらい。

細かい雨が細々と降ってるけど、ま問題ない、これからしばらくは雨を走らない理由にしない、しないったらしない。

走り始めから既に暗いので、新川沿いは走らない、ひたすらヤチスタ外周グルグル。

6'18、6'05、5'54、5'56、5'48、

5'38、5'37、5'42、5'27、5'29、

5'36、5'18、5'19、5'19、5'29、

5'56、

16.20km、1:32'14、5'41/km

本日のテーマ、毎日続けられる負荷。

どうかな、キツキツではないけどユルユルでもないな、毎日続けられるか？