[9/22木] ヤチスタ外周、16km

昨日はスンゲー涼しかったけど、

今日は多湿、走り始めは蒸し暑かった。

走り始め、雨がパラパラしてたけどすぐ止んだ。

昨日調子に乗ってペース上げていったけど、今日どうなってるか、やっぱりだるいや、昨日の疲労が残ってるな。

毎日走れる、持続可能な走りをするんだ、今日はだるい状態でも走れるペースに落として走るんだ。

6'12、5'56、5'36、5'43、5'43、

5'38、5'37、5'32、5'37、5'23、

5'30、5'35、5'33、5'19、5'38、

5'39、

16.09km、1:30'51、5'39/km

だるかった、けど、16km

走れた、明日はどうか。