[10/29土] 本練、平地＋坂16km走

 今日のメニューは、平地＋坂16km走

平地を1.5kmほど走って、坂の多い区間を2.5kmほど走る、を4周。

つくば2週前。

今日は、レースペースで16km走る、坂だろうがなんだろうが、走るったら走る！

と思って走り出したら、だるだるー。

何でか知らんけど、脚に力が入らん、スタートして1.5km、最初の坂でA組のみんなに取り残される。あとは最後まで単独走。

5'07、5'33、5'42、5'18、

5'17、5'47、5'37、5'12、

5'12、5'41、5'33、5'05、

5'02、5'34、5'33、4'52、

15.54km、1:23'59、5'24/km

全然レースペースじゃないじゃん、てか、これがレースペースなのかな、そんな気がしてきた。

調子悪すぎ、何で？

今日は練習会場まで走ってきたけど、調子悪いとは思わなかったんだけどな。

思いあたるとすれば、ダイエット？

体重落とすべく、1週間ほど前から食う量減らしてるんだけど、それかな、燃料不足、シャリバテ。

で体重は、全然減らない、今週は、

火、59.1kg、11.4%(体脂肪率)

水、58.8kg、11.4%

木、58.9kg、11.1%

金、58.9kg、11.0%

ずっと空腹をガマンしてるのに、報われない努力。

で今日は、

土、57.6kg、10.6%

よっしゃー！、ってこれがチョーあやしい。

先週も、土曜日34km走った後57.5kgに落ちてたんだよな、それが週明け59kgですよ。

1日で1.5kg、何が増えたり減ったりしてるんでしょう。

週明け57kg台をキープできるかが今後の焦点です。

とゆーか、体重より走りだよな、気にすべきは、といっても原因がよくわからないからしょうがないか、原因は、脚が遅いこと、とか、身もフタもなし。