[10/28金]、夕方ラン、ヤチスタ外周、9km

週末！

明日は朝から練習会だし、早くビール飲みたいし、今日は走るのいいか、と思ったけど、体重も気になるので、ちょっとだけ走ることにする。

6'50、6'11、5'48、5'34、5'31、

5'17、5'15、5'18、5'37、5'36

9.53km、54'26、5'42/km

明日に備えて、ゆっくり、のんびり。

今日は、無風、細っそい三日月が西の空に浮かんでて、いい夜です。

これからしばらくは月を見ながら走れるんだな。