金曜、週末、ビール、天気悪い。
今日はもう走るのいいか、定時後即ビール、最高。
と思ったけど、ここがふんばりどころ、今週と来週は頑張ってしっかり走りこみましょう。
雨雲が、近づきそうな、来なさそうな、微妙、降られること前提に長袖、帽子、手袋。
7'01、6'20、5'57、5'56、5'55、
5'57、5'41、5'43、5'32、5'39、
5'31、5'34、5'27、5'22、5'29、
5'43、5'55、
16.27km、1:34'33、5'49/km
雨は結局降らなかった、降らないと服装が暑すぎかと思ったけど、それほどでもなかった、手袋外してちょうどいいくらい。
今日もペース気にせずの回復走のつもりだったけど、だるかった。
火曜日あたりは、馬ナリで㌔5軽く切れたけど、疲労がたまってるのかなあ。
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