2022/10/14

[10/14金] ヤチスタ外周、16km

金曜、週末、ビール、天気悪い。

今日はもう走るのいいか、定時後即ビール、最高。

と思ったけど、ここがふんばりどころ、今週と来週は頑張ってしっかり走りこみましょう。


雨雲が、近づきそうな、来なさそうな、微妙、降られること前提に長袖、帽子、手袋。


7'01、6'20、5'57、5'56、5'55、

5'57、5'41、5'43、5'32、5'39、

5'31、5'34、5'27、5'22、5'29、

5'43、5'55、


16.27km、1:34'33、5'49/km


雨は結局降らなかった、降らないと服装が暑すぎかと思ったけど、それほどでもなかった、手袋外してちょうどいいくらい。


今日もペース気にせずの回復走のつもりだったけど、だるかった。

火曜日あたりは、馬ナリで㌔5軽く切れたけど、疲労がたまってるのかなあ。

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