[10/18火] ヤチスタ外周、16km

昨日は走った後もやっぱりだるくてしんどくて、こらイカンと10時に寝た。

翌朝8時前までしっかり寝れた。やっぱどっか具合悪かったのかな。

おかげげ今日はスッキリ。

夕方走る。

今日は、涼しいというか肌寒い。

昨日はジメジメだったけど、今日は空気もカラリとして、キンモクセイがかすかに香って、風も穏やかで、走りやすい、いい夜です、秋たけなわ、って言うのかな。

6'34、6'12、6'05、5'59、5'49、

5'43、5'42、5'32、5'31、5'19、

5'13、5'23、5'21、5'07、5'01、

5'39、5'50、

16.50km、1:33:15、5:39/km

今日は、走り始めから終わりまで、だるかったり痛かったりしんどかったりもなく、穏やかにはしれた。

ラストペース上げて㌔5切れなかったのがちょっとイヤだけど。