[10/25火] ヤチスタ外周、13km

つくば3週間前、テーパリングです、走る距離を減らしていきます。

今週は、13km。

6'32、6'04、5'34、5'24、5'21、

5'11、5'01、4'56、4'45、4'39、

4'29、5'17、5'32、

13.07km、1:09'12、5'17/km

昨日サボったせいか、カラダが軽い。

カラダが軽いからって、好き勝手にペース上げていいのか、テーパリング。

今年の10月は寒いね、昼間家にいるときも、床暖房にフリースですよ、冬ですよ。

走るカッコも、長袖に手袋でちょうどいい。