[10/17月] ヤチスタ外周、16km

夕方走る。

雨雲がところどころ出てるけど、このへんはしばらく降らなそう。

今日はちょっとむし暑い。

走り始めると、だるだる。

アキレス腱のあたりが痛い、腿もだるい。

あと、カラダ全体がだるい、軽く吐き気もする、もやもやする。

何すかね、土曜の本練がよっぱどキツかったか。

あとは、昨日、飲みすぎか。

あとは、ダイエット、57kgあたりが理想なんだけど、最近気軽に60kg超えるようになった、で、金曜あたりからご飯の量を減らすようにした、そのせいか。おかげで土曜日は57.9kgに落ちたけど。

6'27、6'12、6'02、6'01、5'57、

5'56、5'52、5'47、5'50、5'39、

5'34、5'37、5'35、5'25、5'43、

5'55、5'41、

16.30km、1:35'23、5'51/km

降らないと思ったら、結構まともに降られた。

ヤチスタの照明がもやってた、湿度100%に近いな。

走り始めはすんごくだるくて、アキレス腱も痛くて、キツかったけど、走ってるうちにだんだん楽になった。

明日は元気になってますように。

走り終わって、体重測ったら、59.6kg、ガックリ、何でだヨ！

まいいや、一喜一憂せずです、全体の傾向として下がっていけばいいのです。