[10/11火] ヤチスタ外周、16km

先週は3日サボっちゃったけど、気合い入れ直すのです、

10月、オクトーバーランには参加してないけど、参加してるのと同じくらい走りこむのです。

夕方スタート。

今日は気温も涼しく、風も穏やか、理想的な気候です。

6'31、6'07、5'49、5'43、5'40、

5'26、5'17、5'12、5'15、5'00、

5'00、5'03、4'58、5'00、4'50、

5'44、6'06、

16.50km、1:29'48、5'26/km

今日は走り始めから脚のだるさもほぼなく、いい感じで走れた。

今日はまん丸の月が見えた、おぼろ月、出てくる時間が遅かったら、満月は過ぎてるか、まん丸に見えるけど。