[10/20木] ヤチスタ外周、16km

夕方走る。

今日は久々快晴、涼しさは昨日と同じくらい。

昨日と同じく半袖＋手袋。

今日はのんびり、回復走。

6'32、6'00、5'49、5'41、5'42、

5'35、5'35、5'28、5'25、5'18、

5'19、5'28、5'16、5'13、5'23、

5'48、5'34

16.36km、1:31'40、5'36/km

割とサクサク走れた、けど、最後は脚に来るな。

服装は、半袖＋手袋でちょうどいいか、半袖の腕に風が当たる冷たさがちょうどいい感じ。