[12/09金] 夕方ラン、ヤチスタ外周、9km

6'29、6'03、5'30、5'33、5'26、

5'20、5'15、5'20、5'32、5'47、

9.52km、53'33、5'38/km

昨日走ってて寒かったので、今日は厚めのシャツ、厚めの手袋。

過剰気味で、ちょっと暑かったけど、寒いよりはマシか。

がんばって13km、と思ったけど、しんどい、来週から地獄の走り込みなんだから、今日はいいか、早く走り終えてビール飲もう。

来週から、ホンマに走れるのかな。

金曜、週末！

先週は荒んだ生活で、飲まなかったの1日だけ、だったけど。

今週は、火水木、飲まなかったぜ、だいぶエラい。

飲む量も、減らす、たくさん飲んでもどうせ憶えてないんだから、意味ない。