[12/11日] 本練、2km×6

今日のメニューは、2kmを6本、12分毎。

本気で走るとしんどい、気が重い、ので、

ガッツリいかず、ほどほどに、ハーフマラソンくらいの気分で、気楽に、ね、いきましょう。

1本目、4'19、4'12、8'34、4'16/km

2本目、4'16、4'07、8'25、4'11/km

3本目、4'16、4'10、8'28、4'13/km

4本目、4'15、4'13、8'30、4'14/km

5本目、4'22、4'08、8'33、4'15/km

6本目、4'24、4'24、8'50、4'24/km

結局のところ、ガッツリ走って、ガッツリ疲れました。

ペース落とすと、抜かれるんですよ、どんどん。

そうすると気分悪いからついペース上げてしまって、ガッツリになっちゃうと、楽させてくれません。

6本目は、力尽きた、脚売り切れ、というか、ココロ売り切れか。

まとにかく、いい練習になりました、先週のニューリバーよりずっといい感じ、だった。