[12/22木] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

今日は朝から雨、昼にはやんだが、日差しがなく、日中家の中でも寒い。

6'34、5'51、5'43、5'34、5'29、

5'21、5'14、5'16、5'09、5'03、

5'01、5'07、4'52、4'45、4'37、

5'18、5'26、

17.17km、1:31'22、5'19/km

予報だと、夕方は気温高め、だけど風が強い、とのこと。

実際は、寒さはあまり変わらず、そのかわり風もない、予報と違う、ま、風のないのはいいけど。

と思ってたら、後半から風が強くなってきた、南風、気温も上がってきたかな。

なんか、冬の終わり、春の始めみたいな感じ。

日曜の練習会、30km走り込みに備えて、体力温存、ペース抑えめ、と思ってたけど、なんかいつもと変わらんかったな。

STRAVA、12月のエンデュランスチャレンジ

走行距離: 251 km

現在の順位: 5,173 / 133,229