[12/16金] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

今日は寒さもヌルい、風も穏やか、すばらしい。

6'47、6'08、5'48、5'45、5'37、

5'24、5'18、5'25、5'18、5'15、

5'13、5'13、5'01、4'54、4'49、

5'22、5'34、

17.16km、1:33'52、5'28/km

今日は犬の放し飼いがいなくて快適だった。

楽に走れてるんだけど、10km過ぎるとだるくなってくるんだよな。

17km楽に走りとおせる日は来るのか。

楽に走れるようになると、きっとペース上げるから結局同じか。

STRAVA、12月のエンデュランスチャレンジ

走行距離: 164 km

現在の順位: 7,721 / 125,784

金曜！、週末！

今週は、ココロ入れ替えて、キッチリ月～木飲まなかったぞ。

今日もビールは「ほどほどに」飲むんだ、明日残らない程度に。

とりあえず、飲む前の目標。