[12/28水] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

6'52、6'09、5'55、5'47、5'45、

5'32、5'28、5'20、5'20、5'12、

5'16、5'19、5'08、5'07、5'03、

5'37、5'43、

17.17km、1:35'37、5'34/km

日中暖かかったので、夜も快適かとおもったら、けっこう寒かった、昨日より寒いかも。

ケツ筋あたりがダルくてペース上がらんかった。

今日で今年のお仕事終わり！

明日から6連休、走り込みのヤマ場、どんだけ走れるか。

まとりあえず、今日はビールだ、今年一年お疲れちゃん！

STRAVA、12月のエンデュランスチャレンジ

走行距離: 334 km

現在の順位: 4,085 / 139,859