[12/13火] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

冬の走り込み、2日目、4週間の中のたった2日目。

6'36、6'14、5'46、5'40、5'39、

5'27、5'20、5'24、5'20、5'11、

5'10、5'10、4'57、4'53、5'02、

5'20、5'43、

17.15km、1:33'49、5'28/km

今日は寒い、家にいても寒い、ケチってエアコンまだつけてないせいだけど。

寒いけど、今日も風がないので、2kmも走ると寒さも気にならなくなる。

日中雨が降ったせいか、新川霧でした。

時間の長さは、昨日に比べると気にならなかった。

脚もまだ平気、だるくない、けど、ラストちょっとペース上げすぎたかな、明日どうなってるか。

STRAVA、12月のエンデュランスチャレンジ

走行距離: 113 km

現在の順位: 14,779 / 121,793

昨日は19,592位だったから、一気に5千人抜きや。