[12/30金] 利根川を見に行く、36km

昨日はダラーと過ごして、早い時間から飲んで、早い時間に寝たから、

今日は早い時間に起きれた。

よし、ちゃんとするんだ、キチンとするんだ、

ピアノの練習をして、走るんだ。

あんまり気は乗らんけど、とりあえず走る、利根川を目指す。

6'43、6'08、5'53、5'50、5'53、

5'45、5'42、5'47、5'58、6'15、

6'10、6'10、6'00、6'00、6'02、

6'07、6'16、6'09、5'47、5'53、

5'56、5'55、6'00、5'49、5'55、

5'58、5'48、5'41、5'35、5'39、

5'43、5'42、5'42、5'37、5'45、

5'56、

36.10km、3:34'01、5'56/km

だるー。

だるくてペースが全然上がらん。

走り込み3週目、疲労が溜まってきてるか、って、言うほど走ってないけど。

晴れてるけどけっこう寒かった。

㌔6前後のペースだけど、それでも25km以降脚だるだる。