[12/27火] 夕方ラン、ヤチスタ外周、17km

6'34、5'57、5'50、5'39、5'37、

5'27、5'24、5'18、5'20、5'08、

5'05、5'04、4'53、4'48、4'46、

5'29、5'34、

17.17km、1:32'57、5'25/km

今日は寒さもだいぶユルい。

日曜のロング走の疲労もだいぶ取れて、昨日よりペース上げられた。

STRAVA、12月のエンデュランスチャレンジ

走行距離: 317 km

現在の順位: 4,414 / 138,192