[10/03火] ヤチスタ外周、20km

オクトーバーラン3日目。

6'47、6'13、5'56、5'55、6'04、

5'48、5'46、5'47、5'51、5'45、

5'45、5'50、5'43、5'36、5'45、

5'27、5'28、5'23、5'40、6'03、

20.10km、1:57'16、5'50/km

昨日より、さらにラクになった気が、楽じゃないけど。

まとにかく、今週は慣らし運転です、慎重に、カラダに優しく。

オクトーバーラン、64.37km、83位

おっ、気軽に100位内になった、こんなもんだっけ。