[10/07土] 練習会、新川、27km

家→練習会場

1.43km、9'38、6'44/km

だんりー、だるだる、昨日の21km走から12時間しか経ってないもんな。

今日はC組、それも厳しいか、F組作ってもらうか。

今日のメニューは、だいたい90分くらい走

組とか気にせず、自分の走れるペースで走ると、㌔6ちょっと切るくらい。

わりと走れる、じゃこの調子で走るか。

走ってるうちに、だんだんラクに走れるようになった。

最後だいぶ疲れたけど。

5'57、5'54、5'42、5'49、5'40、

5'33、5'33、5'48、5'30、5'19、

4'58、5'18、5'31、5'23、5'33、

5'46、

15.39km、1:25'54、5'35/km

練習会終了、疲れた、おうち帰りたい。

しかし、ここまでの走行距離は17kmくらい、

オクトーバーラン始まってから毎日20km以上走ってる。

どうしようか、もうちょっと走ろうか、でもしんどい、今日は軽めの日ってことにしようか、でも気分悪い、走ろう、ちょっとでも。

6'22、6'13、6'12、6'07、6'04、

5'47、5'40、5'40、6'07、6'17、

10.01km、1:00'41、6'04/km

2kmほどで帰ろうかと思ってたけど、ゆっくり走る分にはそれほどしんどくもないのでふるさとステーションまで、最後はキリよく距離を調整して10km、こんだけ走ればいいでしょう、途中2km毎に休憩したけど。

しんどかった、けど、しんどいのがオクトーバーランなのです。

本日計、27.72km

オクトーバーラン、154.77km、49位

おっしゃ、昨日から順位が17コほど上がった。

追加の10kmがなかったら、69位相当、昨日より順位が下がるところだった。

17kmだと順位下がるけど、そっから10kmほど頑張ると、ガッと上がるんだな、って、しんどいわ。