[10/12木] ヤチスタ外周、21km

オクトーバーラン12日目。

昨日ポイント練やったから、今日はのんびりでいいんだ。

6'45、6'16、5'57、5'49、5'52、

5'42、5'41、5'43、5'47、5'43、

5'50、5'52、5'46、5'49、5'47、

5'45、5'36、5'38、5'36、5'33、

6'06、6'22、

21.70km、2:07'13、5'52/km

だるいー。

10km過ぎるとだんだんだるくなる。

毎日走っても、距離には慣れないんでしょうか。

オクトーバーラン、239.47km、89位

ほんのちょっと順位上がった、2コ。

下がらないだけマシか。