[10/19木] ヤチスタ外周、23km

オクトーバーラン19日目。

昨日ポイント練習やったから、今日はのんびり、距離を稼ぐ。

6'24、6'09、6'04、5'58、6'03、

5'58、5'59、6'02、6'04、6'02、

5'58、6'09、5'55、5'55、6'09、

5'59、5'58、5'58、6'04、5'39、

5'08、5'34、5'53、

23.26km、2:18'42、5'58/km

しんどかった。

今週はわりとサクサク走れてたけど、今日はしんどかった。

15kmあたりで1回休んだ。

しんどいので今日は20kmでいいかと思ったけど、

これから毎日21km以上走らないと月間600kmいかないので、頑張ったら、ラスト3kmは以外と楽に走れた。キモチの問題？

オクトーバーラン、349.74km、128位

2コ上がった、いいんです、下がらなければ。