[10/13金] 花見川、21km

今日は夕方コロナワクチン接種。

だったら、その前に走らなきゃ。

だったら、午後休にしちゃえ。

午前でお仕事終わり。

家の掃除して、走る。

昼間で、日差しがあるので、日陰の多い花見川に行く。

7'14、6'50、6'35、6'39、6'25、

6'18、6'30、6'39、6'14、6'19、

6'03、6'17、6'16、6'07、6'21、

6'09、5'40、5'39、6'00、6'10、

5'46、

21.14km、2:13'13、6:18/km

だるだるー、なんでこんなだるいんだ。

もしかして、おととい、2日前のスピード練の筋肉痛か？

もうイヤになります、しんどくて、でも後半上げられてるってことは、

まだ走れるのかな、21km以上1㍉も走る気しないけど。

走り終わって、病院で注射。

それが終わって、週末！、ビール！

オクトーバーラン、260.61km、84位

じわり、じわりと、順位を上げてます。