[7/14月] 黒沢坂、11km

昨日の練習会のダメージバリ残り。

距離は八千代アルプスの7.3kmと、2kmと1km、多くないんだけど、やっぱガッツリ走ってるんだろうな。

走るのダルいなと思いつつ、走る。

6'28、6'15、6'00、5'55、5'59、

5'47、5'46、5'48、5'43、5'26、

5'33、

11.01km、1:04'51、5'53/km

暑さは戻ってきました。

台風が通過したせいか、湿気じっとりのヌルい風が吹いてる。

ゆっくりながらも、割と普通に走れた。