[10/07火] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、21km

昨日は、走った後もなんか熱っぽく、アタマもボーッとして、軽く吐き気もするので、ピアノさぼって10時に寝た。

おかげで今日は、気分もだいぶよくなった。

ドジャースの試合、勝つには勝ったけど、危なっかしいのなんの、嬉しいよりもグッタリ疲れた、嬉しいけど。

定時後、走る。

■黒沢坂

6'31、6'35、6'19、6'10、6'19、

5'59、5'54、6'03、5'51、5'45、

昨日とほぼ同じ。

■ヤチスタ外周

5'36、5'40、5'31、5'25、5'29、

5'21、5'27、5'18、5'16、5'21、

5'42、5'30、

後半上げていけた。

昨日、2周半だったのを、3周に伸ばした。

21.35km、2:03'38、5'47/km

距離に慣れたか、涼しいせいか、だいぶ楽に走れた。