[10/23木] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

昨日に比べると寒さはだいぶマシ。

今日も16km走る！、と決めてると気が滅入るので、

散歩みたいなモンや、イヤになったらいつ帰ってもエエんや、

とココロに言い聞かせて、外に出る。

■黒沢坂

6'15、6'07、5'54、5'52、5'54、

5'45、5'39、5'46、5'40、5'38、

楽メに、余裕もって走る。

■ヤチスタ外周

5'36、5'37、5'24、5'03、5'15、

5'42、

こっちも楽メ。

16.08km、1:31'48、5'43/km

おとといに比べて、若干、余裕メに走れた。

途中でイヤにならずに16km走れたのが何よりよかった。

半袖シャツに、今日は薄い手袋で走ったけど、それでちょうどいいくらい、快適な気温。