[10/21火] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

寒いっすよ、家の中でフリースですよ。

数日前冷房つけてたと思うんだけど。

昨日、16km走って、今日はどうか、ヨボヨボになってるか。

■黒沢坂

6'16、6'03、5'44、6'00、5'58、

5'46、5'33、5'44、5'30、5'22、

昨日と同じ感じかな、坦々と走れた。

■ヤチスタ外周

5'39、5'25、5'15、5'08、5'28、

5'32、

昨日よりちょっとペース上げられた、かな。

16kmでいっぱいいっぱい。

16.04km、1:30'48、5'40/km

ヨボヨボにはなってなかった。

明日ですかね、限界越えるのは、簡単に限界に到達するんだよな。