[10/28火] 黒沢坂＋ヤチスタ外周、16km

昨日はしんどくて5kmしか走れんかった、今日はどうか。

今日も寒さはそれほどでもない、手袋ナシの半袖。

■黒沢坂

6'16、6'16、5'58、5'51、5'55、

5'42、5'42、5'47、5'41、5'36、

とにかく完走を目指して、慎重に、のんびり。

■ヤチスタ外周

5'38、5'32、5'22、5'01、5'21、

5'53、

意外と楽に走れた。

16.21km、1:32'53、5'44/km

寒さはそれほどでもないと思ったけど、やっぱ手袋はあったほうがよかったな、手がかじかんだ。

今日は割とサクサク16km走れた。

じゃ昨日は何だったの、たった5kmって。

金土日走らなかったせいか、カラダがナマってたか。

というか、やっぱ飲みすぎじゃね、土日昼間っから飲んでちゃダメだよな。

昨日は、走り終わってもやっぱりしんどくて、ピアノサボって10時前に寝た。

寝ると回復するのかな、てか、飲みすぎはダメです。