[10/16木] 黒沢坂、8km

ここんとこずっと曇り時々雨が多い。

今日も、いつ降ってもおかしくない感じ。

今日は、帽子かぶって走る。

のんびり走ってるつもりだけど、どうも調子が上がってこない。

5km過ぎてもしんどいだけ。

雨も降ってきて、だんだん本降りに。

あー、もう、今日はいいか、帰ろ、帰ってビール飲も。

6'29、6'17、6'01、5'55、5'59、

5'51、5'54、5'52、

8.02km、48'29、6'03/km

なんか、先週木曜も同じだったような。

ちょっと調子よくなって、ちょっとペース上げると、すぐグダグダになっちゃうんだな。

疲れるのは早く、回復は遅いんだな。