[10/13月祝] 新川、7km

調子悪い、自称「自律神経失調症」、とはいいつつ、いつまでもこんなじゃダメだ。

水曜、18kmしか走れんかった

木曜、6kmしか走れんかった

金曜、土曜、何もせんかった

日曜、庭仕事をやった

と、ちっとは回復傾向、かな？、試しに、そろそろ走ってみよう。

まずは掃除、金曜サボったんだよな。

休みなので時間かけて丁寧に、疲れた。

そして走る。

6'40、6'12、6'13、6'04、

5'31、5'46、5'49、

7.19km、43'23、6'02/km

走ってみたら、脚だるだる～

なんか調子悪い、ではなく、明確に筋肉痛、尻筋が痛い。

何で？、3日も走るのサボったのに何で筋肉痛なの？

なんかよくわからんけど、とにかくダルダルなので、7kmにしとく、体調不良につき慎重に、オノレに優しく。

後半上げられたのがいいといえばよかったか、後半は追い風なんだけど、しかし後半もだるいのはだるい。

まとにかく、走った、たった7kmとはいえ。

これから、回復していけばいいなあ。