[10/14火] 黒沢坂、11km

週末のボロボログダグダを経て、週明け、仕切り直し。

ブチ切れずに、走り続けられる距離を、走り続けられる負荷で、続ける。

定時後、外はすっかり暗く、肌寒い。

■黒沢坂

6'32、6'25、6'04、5'55、6'01、

5'39、5'39、5'50、5'36、5'38、

5'27、

11.01km、1:04'53、5'54/km

昨日の、脚ダルダル、筋肉痛は、ない、何だったの？

無理せず、しんどくない程度に走る。

黒沢坂＋ヤチスタ外周、と思ったけど、雨降ってきた。

雨の中、新川に行くのは気が進まない、今日はいいか、ちょっとづつです。

次の目標、黒沢坂のあと、とりあえずとにかく新川まで行く。