[1/03] 新川ラン 16.2km ロング走、未遂

この休みはずっとキロ7分の疲労回復走だったので、今日はビシッと距離走やっか。
キロ4'50くらいで34kmが目標。

新川西岸を走る。あったけー、菜の花が咲いてそうな気温。

6'09、5'54、5'52、5'45、5'48、
あれー、全然タイム上がらん、足がキロ7分にハマっちゃったかな。
でも無理しない、今は基本回復期なんだ、あせらない。

5'50、5'56、5'56、5'59、6'08、
8kmあたり神崎橋で折返したら向かい風、今日は南風かよ、1月3日だぜ、それにしてもペース上がらん、足だるい。

6'10、6'20、7'00、6'32、6'29、7'06
今日はロング走は無理、足だるい、やめとこ。無理に走っても自己満足なだけ。

キロ6分超で足だるいってすごいね、ずっとゆっくり走ってたからキロ5分とかで走れない人になったか？　いや、今は修復期間中なんだ、足がだるいのも修復中で組成が変化しつつあるんだ、傷の治りかけでむずがゆい、みたいな。この修復が済んだら強靭な足に生まれ変わるんだ、きっと、ポジティブシンキングなんだ。

とりあえず次の練習会までキロ7分、1時間以内で走ろーっと。

今日で冬休み終わり、ひげ剃って、明日に備えるか。