[1/06] 夜ラン 7.6km 疲労抜きJOG

疲労抜きJOGを継続するのです。

8'29、7'36、7'38、7'13
7'33、7'18、7'08

なんかキロ7分より速く走れない人になっちゃったかもー
最後600mほどチャラーッとウィンドスプリント。

距離7.6km、時間56:01、平均ペース7'17/km