[1/22] 夜ラン 7.3km JOG

昨日に比べると今日はひゃっこい、けど風がないのでしのぎやすい、ネックウォーマー今日も1kmで外した。

8'09、7'19、7'41、7'24、
7'17、7'13、7'17
パーフェクト

距離：7.3km、時間：54'27、ペース：7'26/km

そして今日は週末！、今週は平日4日走れた、全部㌔7分超の7kmだけど。
日曜日レースだけど捨ててるので今日はビールを飲むのです、そしてサッカー日本代表を応援するのです、ガンバレニッポン！