[1/23] 新川 7.0km レース前日ルーティーン

遅くなると天気悪くなるみたいなので早めに走る。
空気は冷たいけど風はなく快適、明日がこの天気だったらなあ。

新川でレース前日恒例のJOG&1kmだけレースペース走。

6'17、5'59、6'00、5'29
5kmのチロリ～ンが鳴ったらレースペースだかんな、と思ってるとその前から自然にペース上がってしまった。
5kmのチロリ～ンから6kmのチロリ～ンまでレースペース走
4'18、負荷的に全然ハーフの負荷じゃない、10km走に近い、ダメだな、明日はマラソンペース走のつもりでゆっくり走ろっと。
以降は、5'36、5'37